Clik here to view.
Videosnutt: peppy och tufft benpass efter lördagens carb-up
Tjohooo va härligt pigg och stark man känner sig idag!! Det är ju så här man borde få känna sig varje dag Igår hade jag full vilodag, och höll extra koll på hur snabbt min [...]
View ArticleClik here to view.
Magträning hemma: kombination av benlyft och situps/crunches
Flera av mina kära bloggläsare har efterlyst magövningar man kan göra hemma – (inte alla som vill gå på gymmet ju) – så jag tänkte därför visa en liten favoritkombination jag själv kör just nu… [...]
View ArticleClik here to view.
Lite mer mage- och coreträning: Bålrotation med vikt
Bild & video från söndagens mage- och bicepspass Altså, en del övningar som innebär vridningar har inte riktigt gått hem hos mig… t ex så har den där sittande twist-maskinen för magen som finns på...
View ArticleClik here to view.
Träningsvideo: Heavy leg press och PB i benspark!
Gårsdagens benpass blev alldeles superfinemang! Började med minst 7 set benpressar där sista set blev ett riktigt intensivt dropset från 240 kg. Avslutade passet med lårcurl där fick jag till 4 reps på...
View ArticleClik here to view.
Videosnutt med dips, triceps extensions & rodd
Nu har jag även addad roddmaskin till mina korta, intensiva löpbands- och hopprepsintervall. Roddmaksinen brukar konstigt nog stå ganska orörd på gymmet – trots att de är mer effektiva än de...
View ArticleClik here to view.
Morgonens videosnutt: Bradford/Rocky pressar för axlar
Såg väl mer ut som att jag gick i Rammstein’s marschtakt ala Links 2 3 4 på väg hem från gymmet idag ..hi..hi …men se bara vilka vackra höstfärgerna som smygit in i bilden [...]
View ArticleClik here to view.
Skidvecka i Sälen – vintersport och träning dagarna långa!
Tally ho jolly mo folks! En glad fis på nypistade backtoppen imorse Kan det vara nåt allvarligt fel på mig??? ha..ha.. jag verkar nämligen inte kunna få nog av snö! Har kommit fram till att [...]
View ArticleClik here to view.
Nordic Fitness Weekend 2011: Raffig Bachata dans och Zumba Marathon-video
Ja igår spenderade jag en svettig söndag ute på Bosön idrottsanläggning i Stockholm – det var nämligen dags att deltaga i Nordic Fitness Weekend där jag bland alla dansaktiviteter valde ut att prova på...
View ArticleClik here to view.
Videosnutt: Dagens hopprepsintervall
Så var jag återigen igång med vårens hopprepsträning, och avslutade dagens pass för mage och vader med ett 15 minuters hopprepsintervall… det känns faktiskt inte alls lika ”tungt” som förra perioden .....
View ArticleClik here to view.
SportyChic in action.. och nya baggy army-pants
Det bästa sättet att se hur träningskläder egentligen sitter på kroppen när man har shop online är ju att visa fram plaggen i ett filmklipp – där de används till sitt andamål - in action! [...]
View ArticleClik here to view.
Squashvideo: Rolig fettförbränning
Ja det går fint att ”städa julflesket ur kroppen” på ett roligt sätt … för mig och pojkvänen får det gärna inkludera en och annan squash-match, så i går var vi äntligen tillbaka på ännu ett roligt och...
View ArticleClik here to view.
Träningsvideo: Heavy leg press och PB i benspark!
Gårsdagens benpass blev alldeles superfinemang! Började med minst 7 set benpressar där sista set blev ett riktigt intensivt dropset från 240 kg. Avslutade passet med lårcurl där fick jag till 4 reps på...
View ArticleClik here to view.
Frozen Over
Jiiihaaa…äntligen frös det till! Såååå man har väntat på att Västeråsfjärden skulle frysa till så man kunne åka på skridskotur. Och i helgen kunde jag äntligen packa lilla säcken och snurra fast...
View Article